arma_turman: (cat stories)
calories
Питание
- Что было сделано по этой теме с момента написания последнего поста? Выберите одно действие по теме.
Была закрыта Америка непереносимости глютена и открыта Америка непереносимости американских хлебобулочных изделий. Если вы не знали, то мука в штатах специально обогащается рядом добавок, а дрожжевое брожение хлеба ускоряется заради быстрых оборотов в производстве. Итоговый продукт вызывает довольно неприятные ощущения и я стараюсь его не употреблять, даже зная, что это не глютен виноват.
дальше )

__________________________
Рефлексивный отклик
Пост оказался вовсе не о еде, а о надежде на лучшее в жизни.
arma_turman: (cat stories)
health
Здоровье и долголетие
- Что было сделано по этой теме с момента написания последнего поста? Выберите одно действие по теме.
Тут как-то много всякого движняка случилось, больше, чем по другим темам.
1. Я побывала у врача. Щитовидка в норме, на всякий случай врач предложил повысить дозу, но пока пью старую. Холестерол и сахар в норме. Опять вспомнили про fatty liver.
дальше )

arma_turman: (cat stories)
study
Обучение
- Что было сделано по этой теме с момента написания последнего поста? Выберите одно действие по теме.
Я продолжала каждую неделю слушать семинары Andrew Ng по machine learning и делать практические задания. Я не бросила курс. Осталось еще три недели и все, курс закончен. Кто не в курсе нагрузки - это порядка 8 лекций в неделю с конспектом, два теста с лимитированным количеством попыток сдать (т.е. надо точно сдать с третьего раза) и отдельно практика, которая требует минимум четырех часов. Я все это делаю в воскресенье после обеда, потому что дальше оттягивать некуда, рискую не успеть сдать все в срок.

дальше )

arma_turman: (cat stories)
uhod
Уход за собой
Продолжаем эту пьянку.
— Что было сделано по этой теме с момента написания последнего поста? Выберите одно действие по теме.

Что я сделала полезного? (Буду писать только про изменения)
1. От крема для лица перешла на аргановое масло, которое продается для укрепления волос, поэтому, как я понимаю, не концентрированный вариант. На ладонь кружок размером с пятак, потом нежно нанести на лицо и шею с декольте, остатками растереть руки, все впитывается за пять-десять минут, никакого жирного блеска. Так вот, моя сухая кожа сказала мне огромное спасибо и перестала выкидывать прыщи! Еще б найти нормальную умывалку и вообще будет здорово.
Состав с этикетки - Cyclopentasiloxane, Cyclotetrasiloxane, Dimethiconol, Argania Spinosa (Argan) Kernel Oil, C12-15 Alkyl Benzoate, Fragrance (Parfum), Red 17 (CI 26100), Yellow 11 (CI 47000).
еще )

— Опишите выбранное действие. Что вы делали, в каких условиях, что получилось?
Пусть будет про аргановое масло, это моя самая большая победа в поисках подходящих средств ухода. Мажусь регулярно, раз в полтора-два дня (то на ночь, то утром). Из сухой кожи получилась правильной эластичности мягкая и ровного цвета кожа с оливковым подтоном.
дальше )

Рефлексивный отклик )
arma_turman: (cat stories)
ordnung
организация и порядок
— Что было сделано по этой теме с момента написания последнего поста? Выберите одно действие по теме.
С момента написания прошлого поста прошло 30 дней ровно месяц. Зачетненько.
Что я сделала полезного?
1. До Рождества-НГ убрала дом к Рождеству-НГ, даже во время праздничного блаженного безделья дом был чистым и опрятным. Всякие максимы вроде "перевесить карниз" или "убрать жалюзи, повесить шторы" я решительно отмела - и никто не умер.
2. Нарядить елку - разрядить елку прошло спокойно, в праздничной обстановке. Опять же, никто не надорвался и не умер.
3. Праздничная НГ еда закончилась очень оперативным загрузом посуды в посудомойку и общим наведением порядка. И это было прекрасно, потому что в НГ с чистой совестью посудой - это всегда прекрасно.
еще )

Выберу пункт про уборку кухни, самый положительный опыт.
(Вот выбрала на свою голову и четыре дня пыталась сформулировать убеждения, принципы и идеалы, висел недописанный пост. Потом плюнула на возвышенное и очень тупо-приземленно, в лоб ответила на все вопросы только чтобы отписаться и закончить на этом.)
— Опишите выбранное действие. Что вы делали, в каких условиях, что получилось?
Делала примерно вот это:

дальше )

Рефлексивный отклик )
arma_turman: (cat stories)
be unique
Одежда
- Что было сделано по этой теме с момента написания последнего поста? Выберите одно действие по теме.
Прошло 24 дня :-) А надеть по-прежнему нечего :-)

Дальше в рамках 16 тем )
arma_turman: (cat stories)
search
Промежуточные итоги
— По сравнению с моментом, когда вы открыли эту книгу и начали работать с темами, как вы сейчас себя чувствуете? Какое сейчас ощущение у вас от самих себя и от вашей жизни?
Я начинала работу над этими темами, мысленно разрешая себе не торопиться и не писать обязательно каждый день. Собственно, поэтому я выбрала не 14 тем, а 7. Мне нравится то, что я не бросила эту методику, попав в цейтнот. Мне нравится, что в сложные моменты, когда выбор стоял буквально между писать или сделать домашку, я выбирала домашку (у которой более жесткие сроки), а не прокрастинировала как обычно. Мне нравится идея того, что я могу подойти к выполнению чего-либо без спешки и не выпасть за борт в процессе выполнения. Параллельно с 16 темами, я начала писать в бумажный ежедневник 5 строчек про то, что случилось в этот день. Бумажная обязаловка давит сильнее, чем 16 тем, запаздывание и заполнение задним числом случаются довольно часто.

— Если можно выделить и описать какие-то векторы изменения, то что это за векторы? Чего стало больше, а чего — меньше?
После написания тем и рефлексий, я выделила области, в которых у меня сильно влияние внешнего критика. Это - одежда и внешность. Есть области самосаботажа (бессловесного ВК = "сглаза") - обучение. Остальные области, пусть даже и проблемные, такие как здоровье, не воспринимаются болезненно.

— Какие у вас были ожидания от работы с этой методикой и насколько то, что произошло на самом деле, соответствовало этим ожиданиям? Что было так, как вы и предполагали, а что оказалось по-другому?
Я ожидала больше инсайтов и большей глубины проработки в письменном виде. По сути оказалось так, я много думаю, прокрастинирую, ловлю идеи, и надеюсь перенести это все на бумагу в концентрированном виде одним постом, а получается вся та же вода и может быть две-три фразы для работы дальше в диалогах или письмах где-то около темы.

В pdf-ке про эту методику и в работах предыдущих групп было предложено сделать облако слов и построить график (I/me/self). Я сделала и то, и другое, но облако тэгов в 100 самых часто употребляемых слов (в той библиотеке, что я пользуюсь по работе) мне выдало большую кучу предлогов и частиц, существительных мало :-) А переписывать код, чтобы из коротких слов считал только существительные и местоимения некогда, разве что если руки дойдут.
облако тегов )
А график будет играть бОльшую роль после прохождения всех итераций. Так что тоже кладу под кат на всякий случай.
график )
arma_turman: (cat stories)
search
Поиск стиля
Что означает для меня поиск стиля? Почему это такой важный вопрос?
Я пытаюсь осознавать свои чувства к различной одежде. Мне нужны вещи, в которых мне будет комфортно и которые транслировали бы кто я и зачем я. Существуют какие-то любимые вещи, которые ощущаются как вторая кожа, существуют вещи-функции, которые надеваются строго в определенных обстоятельствах, и существуют вещи проходные, безразличные, которые были куплены на какой-то пожарный случай, но не сложилось, и расстаться с ними нелегко, потому что незавершенка, осадочек остался, гештальт не закрыт. Мне бы хотелось понять, что именно разные вещи объединяет в группы и как выбрать (оставить в пользовании) только те предметы, которые приводят меня в наилучшее расположение духа и сохраняют ощущение комфорта и естественности. "Давно уже отмечено умными людьми, что счастье — как здоровье: когда оно налицо, его не замечаешь." Так и с любимыми вещами, они не трут, не жмут, их не замечаешь, но они при этом - продолжение тебя, естественное, неотделимое. Я ищу, какая одежда поддерживает меня, что она "рассказывает" обо мне и почему.

дальше )

Еще положу сюда кусок "из другого места" про свое мнение о поиске стиля через архетипирование.
мнение о поиске стиля через архетипы )
Рефлексивный отклик )
arma_turman: (cat stories)
health
Здоровье и долголетие
Область познания широко закрытыми глазами. Время от времени накрывает инсайтом, почему вот то и это произошло, и как одно за другим потянулось, но никаких превентивных шагов я не делаю, закрываю глаза на здоровье, пока в каком-то месте не рвется тонкое и вообще пытаюсь укатать себя до полного износа.
дальше )

Рефлексивный отклик )
arma_turman: (cat stories)
study
Обучение (продолжение)
Мне тут прилетела обратная связь за молчание внутреннего критика в посте про обучение. Прилетела не от мироздания, как я ошибочно написала в предыдущем посте, а от самой же себя - и прилетело в виде итальянской забастовки.

Дальше )
arma_turman: (cat stories)
study
Обучение
Тема большая, красной нитью проходящая через всю мою жизнь. Я люблю учиться новому, я люблю разбираться в постановке проблем и возможных способах их решения. Люблю расписать задачку на бумаге, может, у меня недостаточно пространственного воображения, но часто перенос задачи в схематичном виде на бумагу позволяет охватить ее одним взглядом и увидеть решение. Вообще плоскостные чертежи я читаю легче, чем словесную постановку задачи. Учиться люблю еще и потому, что это дает независимую внешнюю оценку. Вопрос обучения всегда тесно связан с оценкой и самооценкой.

дальше )

arma_turman: (cat stories)
calories
Питание
Ну и лишний вес сюда тоже положим, чтоб два раза не вставать. Привет Я-маме! Узнаете линеечку? Она у меня с 2006 года, совсем скоро 10 лет будет. Линеечка с весом в фунтах, так что незнакомые с цифрами могут ориентироваться на BMI (ИМТ), который стоит над линеечкой.

Вообще в питании многое с тех пор поменялось в плюс, но кое-что и в минус. В ретроспективе, не надо было мне на диете Протасова сидеть - это раз, и надо было идти тренироваться в зал, а не самой - это два. Но что было, то было, давайте вернемся к сегодняшнему дню.

дальше )

Рефлексивный отклик )
arma_turman: (cat stories)
uhod
Уход за собой
Тема мощная, интересная, но плохо проработанная. Во многом в ней работает классическая ловушка "деньги потрачены - слив засчитан". Покупка/обладание какой-то фишечкой для ухода оправдывает неиспользование этой фишечки. Самая, на мой взгляд, большая моя проблема в этой области - непоследовательность, непродолжительность каких-то попыток привить себе полезные привычки.

дальше )

Рефлексивный отклик )

P.S. Внезапный побочный эффект письменной практики - нашла на скачке удачный учебник косметологии, которым пожертвовала при переезде 15 лет назад! Полезла в почту искать название крема, подняла переписку с консультантом по косметике, оттуда вытащила название книжки и от балды решила загуглить. Пять лет назад гуглеж показал, что тираж был маленький, бумажных копий в букинистической продаже нет, электронных изданий и сканов нет, а переиздания вышли на новый уровень пошлости в стиле "советы из утренней телепердачи". Одно переиздание я все же купила и обплевалась, читая фальшивые диалоги и приторные восхищения. А сейчас - тадам! - все нашла, скачала, читаю.
arma_turman: (cat stories)
ordnung
организация и порядок
Тема интересная и даже веселая. Во-первых, организация чего-либо - нетривиальная задача, ее можно решить очень остроумно и больше не считать проблемой. Во-вторых, проще найти новый способ организации, чем поддерживать старый. Не все йогурты одинаково полезны, флай-леди у меня не пошла из-за постоянного задалбывания какими-то мелкими напоминаниями, а вот уложить вещи в чемодан или там переделать шкаф, добавив новые полки и вешалки - это мое самое любимое дело.

дальше )

Рефлексивный отклик )
arma_turman: (cat stories)
be unique
Одежда
Это тема не то чтобы больная, но сирая, болезная и полностью заброшенная. Если со стилем и поиском образа идет какой-то движняк, крутятся шестеренки, собираются пожелания, то с одеждой и ее поиском у меня-таки затык. Ответы на установочные вопросы:

— как в этой области обстоят дела в настоящем?
дальше )

Рефлексивный отклик )
arma_turman: (cat stories)
Буду писать 16 тем здесь, все равно я про одно и то же пишу постоянно. Из тем выкристаллизовались следующие:
- здоровье
- поиск образа
- одежда и шитье
- организация и порядок
- уход за собой
- питание
- обучение
Вопрос френдам - кому это интересно, кого внести в группу читающих? Почему спрашиваю - часть про поиск образа (ХлоФло таск), организацию и подобные безобидные посты оставлю видной всем, остальное-личное спрячу только для заинтересованной группы, чтоб не флудить.

Все отписавшиеся френды получили доступ в группу для чтения. Последние посты по теме были спрятаны с правами чтения только у этой группы, чтобы не флудить в ленте тем, кому не интересно. Попроситься читать еще можно.
arma_turman: (cat stories)
Мысли про 16 тем
Не могу набрать 16. Могу пять, вот как в списке действий было: здоровье, одежда, порядок, питание, уход за собой. Что еще?
Еще есть учеба на Курсере, но "че тут думать - делать надо", я ее стабильно делаю раз в неделю, решила оставить один класс из двух, успеваю прослушать все лекции, сдать тест и домашку. Один курс закончу, следующий начну.
Межчеловеческие отношения без специалиста трогать не хочу.
Литература не вписывается именно в формат "15 минут раз в две недели писать, что ты об этом думаешь".
Хобби вообще, без конкретики - тоже не думать, а делать надо ручками. Вот как мне пришлось взять в руки спицы во время тренировок мелкого по плаванию, так и вязание пошло, это вариант воды и сосуда, наполнит все отпущенное на это время.
Самопознание - поиски своей архетипической истории, поиски стиля по ХлоФло - идут своим неспешным шагом от задания к заданию. Архетипы читаются в метро, два дня в неделю, доски собираются ежедневно по чуть-чуть во время передышек на работе.

Нашла две отличные тетради для 16 тем. Одна с яркими разделителями и неудобно датированная по месяцам, другая линованная и секционно раскрашенная, но без разделителей. Есть мысль вынуть разделители и вставить линованную бумагу...
разделители такие )
Есть вторая мысль - не заморачиваться перфекционизмом и начинать писать во второй тетради, тем более, что тем не 12 и даже не 7.
arma_turman: (cat stories)
панк-рыба как символ 2016 года
Рыба-крылатка (Lion Fish)
Pteropterus
Lion Fish
arma_turman: (cat stories)
Жизнь в стиле пружинного панк-робота, сияющего металлической синей окалиной и черно-белой клеткой "волчий клык". photo punk_robot_collage.jpg

I am not auld, I am awesome!
arma_turman: (cat stories)
Про Кэрол Пирсон и архетипное типирование PMAI. Испытано на себе.

девочкам, про платьица )

Profile

arma_turman: (Default)
arma_turman

April 2017

M T W T F S S
     12
34 5678 9
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated 19 September 2017 22:32
Powered by Dreamwidth Studios