![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Продолжая тему 45-ти
Jun. 28th, 2019 03:38 pmДжейн Остин, которая до 45 не дожила, в каждом своем романе пропагандирует удивительно здоровый образ жизни. Мало того что просто здоровый, так еще и совпадающий с современным взглядом на здоровье (и это 200 лет спустя!)
Так в чем же фишечка?
1. Ты здорова, когда тебе хорошо. Твой вес и размер платья (а ее современники/цы уже начали загоняться по концепции веса и чахоточной худобе) не имеют к здоровью никакого отношения. Будь довольна собой и своим уровнем активности, полезной деятельностью, здравомыслием, ощущениями свободы и счастья - в этом и есть здоровье. ИМТ, вес, рост, глянец, инстаграм-трендовость и советы стилиздов идут в пень, потому что у тебя есть свое собственное тело, в котором тебе может быть хорошо. А если тебе в нем не хорошо - сделай хорошо на свой взгяд, а не на взгляд посторонних.
2. Не делайте из еды (или неедения) культа. Есть здоровую пищу по желанию и без чувства вины, нет желания - не есть. Не загоняться по диетам и по ограничениям себя в еде. Не концентрироваться и не думать только о еде, не заедать чувства, не сваливаться в аддикции. (И тут современники уже начали подгаживать, приличные девицы не едят, они падают в обмороки).
3. Не тренироваться назло, преодолевая себя и "через не могу", вообще из физических нагрузок выбирать те, что приносят удовольствие - Джейн рекомендовала ежедневно гулять пешком по угодьям или заниматься верховой ездой. Для нее сидеть взаперти дома означало непременно чем-нибудь заболеть, а сходить проведать подругу по соседству - это в любую погоду пройтись 3 мили туда, 3 обратно и еще 1 миля по садику просто так под разговор. В ее романах постоянно все гуляют и дышат свежим воздухом. Вообще, свежий воздух Джейн Остин считала панацеей. Если кто-то из ее героев гуляет, он(а) любуются природой, размышляют, читают стихи и так далее. Прогулка для Джейн Остин состоит из физической активности, свежего воздуха, единения с природой, медитации и осознанности, то есть это практически то, что предлагают современные лайф коучи.
В общем, пора нести далекое прошлое назад, в будущее. Верить в здравый смысл, чувства, а не предубеждения, и особенно верить в свои силы.
Так в чем же фишечка?
1. Ты здорова, когда тебе хорошо. Твой вес и размер платья (а ее современники/цы уже начали загоняться по концепции веса и чахоточной худобе) не имеют к здоровью никакого отношения. Будь довольна собой и своим уровнем активности, полезной деятельностью, здравомыслием, ощущениями свободы и счастья - в этом и есть здоровье. ИМТ, вес, рост, глянец, инстаграм-трендовость и советы стилиздов идут в пень, потому что у тебя есть свое собственное тело, в котором тебе может быть хорошо. А если тебе в нем не хорошо - сделай хорошо на свой взгяд, а не на взгляд посторонних.
2. Не делайте из еды (или неедения) культа. Есть здоровую пищу по желанию и без чувства вины, нет желания - не есть. Не загоняться по диетам и по ограничениям себя в еде. Не концентрироваться и не думать только о еде, не заедать чувства, не сваливаться в аддикции. (И тут современники уже начали подгаживать, приличные девицы не едят, они падают в обмороки).
3. Не тренироваться назло, преодолевая себя и "через не могу", вообще из физических нагрузок выбирать те, что приносят удовольствие - Джейн рекомендовала ежедневно гулять пешком по угодьям или заниматься верховой ездой. Для нее сидеть взаперти дома означало непременно чем-нибудь заболеть, а сходить проведать подругу по соседству - это в любую погоду пройтись 3 мили туда, 3 обратно и еще 1 миля по садику просто так под разговор. В ее романах постоянно все гуляют и дышат свежим воздухом. Вообще, свежий воздух Джейн Остин считала панацеей. Если кто-то из ее героев гуляет, он(а) любуются природой, размышляют, читают стихи и так далее. Прогулка для Джейн Остин состоит из физической активности, свежего воздуха, единения с природой, медитации и осознанности, то есть это практически то, что предлагают современные лайф коучи.
В общем, пора нести далекое прошлое назад, в будущее. Верить в здравый смысл, чувства, а не предубеждения, и особенно верить в свои силы.
