Продолжая тему 45-ти

[arma_turman]

Джейн Остин, которая до 45 не дожила, в каждом своем романе пропагандирует удивительно здоровый образ жизни. Мало того что просто здоровый, так еще и совпадающий с современным взглядом на здоровье (и это 200 лет спустя!)

Так в чем же фишечка?
1. Ты здорова, когда тебе хорошо. Твой вес и размер платья (а ее современники/цы уже начали загоняться по концепции веса и чахоточной худобе) не имеют к здоровью никакого отношения. Будь довольна собой и своим уровнем активности, полезной деятельностью, здравомыслием, ощущениями свободы и счастья - в этом и есть здоровье. ИМТ, вес, рост, глянец, инстаграм-трендовость и советы стилиздов идут в пень, потому что у тебя есть свое собственное тело, в котором тебе может быть хорошо. А если тебе в нем не хорошо - сделай хорошо на свой взгяд, а не на взгляд посторонних.

2. Не делайте из еды (или неедения) культа. Есть здоровую пищу по желанию и без чувства вины, нет желания - не есть. Не загоняться по диетам и по ограничениям себя в еде. Не концентрироваться и не думать только о еде, не заедать чувства, не сваливаться в аддикции. (И тут современники уже начали подгаживать, приличные девицы не едят, они падают в обмороки).

3. Не тренироваться назло, преодолевая себя и "через не могу", вообще из физических нагрузок выбирать те, что приносят удовольствие - Джейн рекомендовала ежедневно гулять пешком по угодьям или заниматься верховой ездой. Для нее сидеть взаперти дома означало непременно чем-нибудь заболеть, а сходить проведать подругу по соседству - это в любую погоду пройтись 3 мили туда, 3 обратно и еще 1 миля по садику просто так под разговор. В ее романах постоянно все гуляют и дышат свежим воздухом. Вообще, свежий воздух Джейн Остин считала панацеей. Если кто-то из ее героев гуляет, он(а) любуются природой, размышляют, читают стихи и так далее. Прогулка для Джейн Остин состоит из физической активности, свежего воздуха, единения с природой, медитации и осознанности, то есть это практически то, что предлагают современные лайф коучи.

В общем, пора нести далекое прошлое назад, в будущее. Верить в здравый смысл, чувства, а не предубеждения, и особенно верить в свои силы.

Comments

[hidemim.livejournal.com]

хочу гулять пешком по угодьям!)))

[arma-turman.livejournal.com]

Да! И здороваться с каждым кустом :-)

[arma-turman.livejournal.com]

Кстати об очевидном :-))) попроси дорогое Мироздание, называется!
Ну вот я теперь один-два раза в сутки гуляю по окрестностям и "здороваюсь" с каждым кустом. Пиппа сует свой длинный нос в каждую достаточно узкую дырку и оставляет метки "всем чмоки в этом чате!"
Так что, как ни крути, а я получила свою порцию здорового времяпровождения.